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如何在月经期巧妙进补

本文摘要:月经堪称是女性又爱人又怨的“好朋友”,堪称反映女性身体否身体健康的晴雨表。虽然很多人都告诉,在月经期展开美容护肤很有效果,但是殊不知可以通过月经周期来制订白花养颜的身体健康计划。 女性进补的基本原则是滋阴养血,虽然引发月经紊乱的原因多种多样,但最少见的还是气血亏虚,阴血严重不足,故经病进补法当以滋阴养血居多。专家建议,不应逃跑月经周期的规律来展开进补,这样效果显而易见。 月经前期 指月经每月提早6-7天以上来潮,甚至每月行经2次,又称作“月经落后”。

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月经堪称是女性又爱人又怨的“好朋友”,堪称反映女性身体否身体健康的晴雨表。虽然很多人都告诉,在月经期展开美容护肤很有效果,但是殊不知可以通过月经周期来制订白花养颜的身体健康计划。

  女性进补的基本原则是滋阴养血,虽然引发月经紊乱的原因多种多样,但最少见的还是气血亏虚,阴血严重不足,故经病进补法当以滋阴养血居多。专家建议,不应逃跑月经周期的规律来展开进补,这样效果显而易见。  月经前期  指月经每月提早6-7天以上来潮,甚至每月行经2次,又称作“月经落后”。

气血虚弱者少见血量多而色淡红、质清稀,精神疲惫,气短气喘,小腹有空堕感觉,面色无华,舌质深,脉很弱无力。宜在冬令双补气血,可于立冬后用乌骨鸡1只,五味子、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗涤,把药放进鸡腹内用线穿孔,敲砂锅内熬烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完了。

月经前每天1剂,每个月经周期服3-5剂。  月经后期  指月经周期常常错后6-7天以上来潮,甚至间隔40-50天行经1次,又称作“月经错后”。

血虚者少见月经延后,量较少色淡,小腹空痛,体弱多病力弱,面色苍白,头晕力弱,气喘较少寐,筋骨酸痛,皮肤干枯,舌深苔较少,脉细无力。宜在冬令补血调经,能用羊肉500g,黄芪、党参、五味子各25g,生姜50g。将羊肉、生姜洗涤切块,药物用布包好,同敲砂锅内煮沸适度。

武火浸泡后改为文火熬2小时,去药渣,调味服食。冬季中秋节月经后,每天1次,连服3-5天。

  月经过多  指月经量多,过期好比。气虚者少见经色淡红、经质清稀,小腹机堕,神疲力弱,面色无华,气喘怔忡,气短哑言,舌淡红,苔薄白,脉软弱无力。

宜用补气摄血,健脾宁心。能用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗涤,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或清蒸,分2-3次食用。冬季中秋节月经期,连服2-3剂。

  月经过较少  指月经量较少,1-2日即净,或点滴即止,经色淡红,面色无华,皮肤干糙,头晕目眩,气喘不寐,小腹空痛,兄弟不甘,舌深,脉虚细,多科血虚型。宜补气养血以养冲任,能用鸡血藤9-15g(干品),大枣10枚,瘦猪肉200g,调味服。冬季在每次月经前,连服5天,每天1剂。

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